ゆるトレ部

ハーフポールを使って、硬くなったカラダを緩め、柔らかくする方法をお伝えしています。”カラダが硬い” “運動が苦手”そんな方でも大丈夫♡子供からおじいちゃんおばあちゃんまで、誰でも簡単にできる体操です!

カラダが柔らかくなると、歪みは解消されて、美しい姿勢を取り戻すことができます。

カラダが整うと、肩こり、腰痛、だるさ、浮腫み、便秘、頭痛など、様々な悩みから解放されます。

更に、呼吸を意識したレッスンで、心の面でも効果を感じる事ができるようになります。

ゆるトレで、”イライラ、ガミガミ”を卒業して、いつも元気で優しいママになりませんか?♡

コンディショニングインストラクター 井上さやか

3児の母 2017年3月活動開始

延べ200名以上受講 2018.8月現在

子育ての忙しさと疲れから、原因不明の胃炎と体調不良に一年間悩まされました。次第に心のバランスまでも崩してしまい、毎日イライラ。子どもや旦那さんに当っては、自己嫌悪で涙する日々を過ごしていました。

そんな時、偶然出会った”ゆるトレ”で、健康なカラダと心をとりもどすことができ、今ではとても幸せで充実した日々を送っています♡当時の私と同じ悩みを抱える、ママたちを応援したくて、レッスンをしています!

LINE → https://line.me/R/ti/p/%40adq1521s   ゆるトレ的お役立ち情報や、簡単にできる体操など無料動画配信中!

BLOG → https://ameblo.jp/saya72920814

【イベント案内】

[ゆるトレ] 10月の開催日↓↓

10月5日(金)・10日(水)・17日(水)・25日(木)・31日(水)

[大人のゆるトレ] 土曜日開催 / 託児なしのゆるトレ

時間→10時〜12時

日程は、この他でご希望あれば、お問い合わせください^^

レッスン時間 1時間〜1時間半程

レッスン後、お時間のゆるす方は tea time付き♡

料金 : 通常2000円の所 初回の方に限り1回1000円!!

託児可能日は、別室託児ルームにて、保育士による託児もお受けできます。

保育士不在の場合は、折り返しご連絡いたします。

託児料 お子さんお1人につき1回1000円

※首すわり後のお子様から

どちらも当日現金お支払い

会場→講師自宅 豊川市大堀町(豊川インターより車で5分)

詳しい住所等は、お申し込み後お知らせします☆

服装:締め付けのない、動きやすいもの。

※下着は、ホックが当たって、痛くなることがあります。カップ付きのキャミソールや、スポーツブラを着用下さい☆

持ち物:飲み物、フェイスタオル、ある方はハーフポールとヨガマット、(それぞれ100円でレンタル可能です)

【託児をご利用の方】

お子さんのお気に入りのおもちゃや、着替え、おむつ、おやつ、飲み物など、ママとお子さんが楽しく過ごす上で必要と思われるものをお持ちください☆(おもちゃやDVDなど用意してお待ちしています☆)

【キャンセルについて】

基本的に当日のキャンセルはお受けできません。やむを得ない場合は、前日の午前中までにご連絡いただけますよう、よろしくお願いいたします。

【妊娠中の方へ】

産後、1ヶ月を経過し、検診で「普通の生活をしていいよ」と言われた方のみを対象とさせて頂いております。よろしくお願いいたします☆

疲れがたまって、ストレスが溜まって、子供たちと旦那さんにイライラして、、、そんな自分に自己嫌悪で、涙する。。

そんな日々からは、もう卒業しませんか?!

私が全力でサポートします!^^

 

 

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「疲れてイライラしちゃう!に、もうサヨナラ!」カラダとココロの緊張をゆるめて、笑顔で子供を抱きしめられる〈ゆるトレ〉

コンディショニングインストラクター

井上さやか