守山区にて筋力アップ&脂肪燃焼フィットネスを開催しました!

親子deフィットネス部を名古屋市守山区 《cafe happy gecko》さんにて開催しました!

4人の素敵な女性と2人のかわいいお子様たち(二人とも1歳♪)が参加してくださいました♪

今回のテーマは、

裸足でできるフィットネスエクササイズで脂肪燃焼&筋力アップ!!

前回のバランスボールとはひと味違ったフィットネスで脂肪燃焼と筋力アップしていきましたよ^^

まずは簡単な自己紹介をして、
ウォーミングアップ。
途中休憩をはさみながら
ヨガや筋トレの動きを取り入れてながら、跳んだりはずんだりしないシンプルな動きで全身の引き締めエクササイズ!

 


 

今回盛り上がったのは
お子さんがママの真似をしてエクササイズに参加してきたとき♡かわいい姿にほっこりしました^^
フィットネスでは片足でバランスをとる動きや、ももの筋肉をしっかり使う動きを行うと

プルプルして普段使っていない筋肉を感じれることができましたよ♪

 


 

参加してくださった方々は、
「普段使っていない&女性として気になるお尻&内腿にしっかり刺激を与えれた!」
「寒いのに、汗ばむくらいしっかり動けた!」

など声が聞こえ、運動の効果を少しでも感じていただけたみたいです^^
子ども向けのイベントでは大人はもの足らないことが多いですが、子連れもしっかり運動ができる内容なので、運動不足を感じている方はぜひ一緒に運動していきましょうね♪

☆今後の部活内容☆
[内容] 2018年1月:バランスボール / 2月:ボクシングエクササイズ
[日程] 2018年 1月12日(金) / 2月9日(金)
[時間] 10:00〜11:00(着替えや準備のため10分前にはお越し下さい)
[場所] cafe happy gecko(守山区八剣2-2308 2階)
[定員] 8名(埋まり次第終了)
[en-place特別価格] 1,500円 ※当日払い
※カフェの焼き菓子のお土産付き
※オムツ替えベビーベッド・授乳用仕切り有り
※お子さまは生後1ヶ月(お医者様から運動の許可がでた方)~未就学児が対象です
※お子さま連れでも成人の方のみの参加でもOK
※エクササイズの内容は成人が対象になります
※カフェの駐車券サービスは受けられません

*持ち物
水分・汗をふくタオル・動きやすい服装(調節できるように半袖にはおりものをご準備下さい)
お子さまの食べ物や飲み物など普段のお出掛けセット(食べ物・飲み物の持ち込みは自由にどうぞ)
※室内用シューズは必要になります
※仕切りを使用して着替えのスペースを準備します

*その他
お子さまはおもちゃなどをお持ちいただいたり、一緒にエクササイズに参加していただいても構いません。お子さまが泣いてもわめいても大丈夫、お互い様です。泣かせっぱなしでも、抱っこしながら一緒に参加していただいても、お好きな玩具で遊んでいても、授乳したり、オムツを替えたり、一時的に席を外しても構いません。
お子さまのいる環境でのエクササイズに抵抗のない方でしたら、お一人の参加も可能です!皆様のご参加をお待ちしております♪

 

☆参加方法☆

下のライン@バナーよりライン@登録後、自動返信メールに

「フィットネス部◯月参加希望!」

とご返信ください!

ライン@への返信メールは管理人しか読めないシステムなのでご安心して返信くださいね^^

関連記事