脂肪燃焼!ボクシングエクササイズ!@名古屋

3月9日に、守山区で親子de フィットネス部を開催しました。
今回のテーマは、脂肪燃焼&ストレス発散★ボクシングエクササイズ!!
cafehappygeckoさんの2階をお借りして開催しました^^

参加してくださったのは、30代〜50代の女性と、
二歳のお子様二人もご一緒でしたよ♪

 

まずは自己紹介をして、
ウォーミングアップで基本の蹴りやパンチ
動きの習得&ストレッチ
途中筋トレ
最後はコンビネーションで繋げた動きを繰り返しました!

 


かなりハードな動きでしたが、途中おこさんを抱っこしながらも頑張ってくださっていました^^
動きを繰り返していくうちに、どんどんかっこいい動きになり素敵でした!

 


参加者みなさんの熱気で窓が曇るほど!!!

 

「一人目のときは産後ヨガに通ったりしていたけれど、二人目はなかなか通えなかったので運動が久しぶり♪」
「産後運動をしていないからついていけるか不安とのことでしたが、しっかり動けてリフレッシュできました★」

そんなご感想をいただきました。

 

初心者の方でも、体を動かすことがあまりない方でもとってもオススメな親子deフィットネス部!

もちろんお子様なしのご参加も大歓迎です★

興味がある方はこちらのライン@に登録してみてくださいね^^

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